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Passo three: Quando chegar ao elástico una as duas partes do cabelo em um único rabo de cavalo. Você pode finalizar neste passo ou seguir para o próximo:Passo four: Fazer um coque frouxo no topo da cabeça e prender com grampos do tom do seu cabelo.Gostaram da inspiração?Amo esse tipo de trança porque deixa os cabelos bem presos na hora do treino e ainda dá um charme no Visible.

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2015-eleven-01T15:31:00.233-02:00COMEÇA AMANHÃ: Desafio five semanas em foco - Aim T25Oi pessoal!Amanhã iniciamos o primeiro dia do DESAFIO five SEMANAS EM FOCO, onde nos comprometemos a realizar os treinos do Concentration T25 (Fase Alpha) , de acordo com o calendário da fase alpha. Se você não tem a mínima ideia do que estou falando mas já se interessou, clique aqui e se inscreva, acompanhe as postagens e participe!Bom vou postar um exemplo de como acompanho meus treinos: Este é o calendário da Fase Alpha:Notice a linha semana 1 e a coluna onde diz Segunda, referente ao dia da semana. Eu coloquei a knowledge em um editor de imagens (uso o Pixelr Convey) e coloquei a knowledge (two/eleven - pois iniciaremos oficialmente amanhã), marquei um "X" no espaço correspondente ao meu desempenho e colei uma figurinha de um ninja porque é sempre assim que me sento depois do treino kkkkkVocê não precisa desta função toda, apenas quis ilustrar como sabemos qual treino fazer. Notice que ao lado do meu ninja tem um nome, sim isso mesmo, é este o nome do vídeo que iremos fazer todos juntos no primeiro dia. No segundo será o pace 1.0, quarta full human body circuit e assim sucessivamente.Observe que na sexta-feira está escrito "SEXTA DUPLA" isso mesmo, você deverá realizar os dois treinos indicados na sexta... na primeira semana está escrito "CARDIO + Decrease Target" então você irá procurar esses dois treinos em vídeo e fazer os dois um atrás do outro de chooseência ou um manhã e um noite ou ainda pode deixar o treino further para sábado que seria o dia de descanso, adapte de acordo com sua rotina.Beleza entendido até ai? Onde encontraremos esses vídeos?Nesta postagem aqui:  a imagem abaixo cada vídeo tem o título escrito acima e basta você clicar e sair fazendo:Este é o cardio, treino do primeiro dia... só dar o Engage in e seguir em frente!

Claro que vou aproveitar para homenagear meu pai. Media click here Taken off Dia um pouco corrido hj hehehe mas aqui tenho um resuminho pra vcs amores: almoco foi este Patacon ( dps passo a receita, e um lanche de banana da terra verde), lanche da tarde pao de espinafre com ovo e cafe janta legumes salteados ( cenoura, couve-flor, berinjela e feijao germinado com .

In 2015, After i was 47, I went to another cardiologist. I asked him not to inform me my weight because I did not want to know it. I had been frightened to learn my body weight, but he insisted on telling me that. He claimed it was crucial I realized it. At time his carry out made me angry, but these days I thank him for that.

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